Eu também roia e hoje de arrependo muito disso, porque hoje em dia minhas unhas são fracas e quebram muito fácil. Também não faz muito tempo assim que parei de roer, mas um dos fatos que me ajudou muito a parar, foi tentar pegar outro vício, por exemplo: mexer no cabelo, brincar com algum objeto ou até mesmo ficar com um palito de pirulito ou algo do tipo na boca, pra se distrair. E além disso, manter elas sempre pintadas (:' ~ então, aproveitem as minhas dicas para qem sabe um dia ficar com umas unhonas assim né *-------*
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